Te słowa często padają z ust dziecka, gdy świat, który znało, zaczyna się rozpadać. Kiedy rodzice przestają rozmawiać, w domu są ciche dni lub kłótnie, a smutek wypełnia przestrzeń – dzieci to wszystko widzą. Czują każdy niespokojny oddech, każde przemilczane słowo. W sytuacji rozwodu rodziców dziecko przeżywa silne emocje – od lęku po poczucie winy. Jak dziecko przeżywa rozwód i jak pomóc mu przejść przez ten trudny czas?
Jak dziecko przeżywa rozwód?
Adaś, patrząc wielkimi oczami na swojego tatę, wypowiada to, czego się boi najbardziej: „Tato, ja nie chcę, żebyś zniknął. Chcę być po równo z Mamą i z Tobą”. Jego słowa są prośbą o zapewnienie, że mimo rozwodu rodzice będą przy nim, że nie straci żadnego z nich. Dla dziecka rozwód to często sytuacja niezrozumiała i pełna niepewności. Dlatego tak ważne jest, aby w odpowiedni sposób wspierać je w tym trudnym momencie.
Jak dziecko przeżywa rozwód? Odczuwa całą gamę emocji – smutek, złość, strach, ale także nadzieję, że wszystko może się ułożyć. Często nie wie, jak wyrazić to, co czuje, dlatego może reagować na różne sposoby – od zamknięcia się w sobie po wybuchy złości. Warto pamiętać, że jego reakcje są naturalne i wymagają empatii oraz wsparcia ze strony dorosłych.
Co dziecko powinno usłyszeć od rodziców?
Dzieci w sytuacji rozstania rodziców potrzebują jasnych informacji i zapewnienia, że będą kochane i zaopiekowane – przez oboje rodziców. Ważne jest, by wyjaśnić im, co się zmieni, a co pozostanie takie samo. Aby w tym chaosie dać im poczucie bezpieczeństwa i przewidywalności.
Oto kilka rzeczy, które warto powiedzieć dziecku w sytuacji rozwodu:
- „To nie Twoja wina.” – Dzieci często obwiniają się za rozpad rodziny. Trzeba im jasno powiedzieć, że rozwód jest decyzją dorosłych.
- „Oboje Cię kochamy.” – To zapewnienie musi padać często i być poparte działaniami.
- „Nie zostaniesz sam.” – Dziecko musi wiedzieć, że nadal będzie miało zarówno mamę, jak i tatę w swoim życiu.
- „Masz prawo czuć to, co czujesz.” – Akceptacja emocji dziecka pomoże mu przejść przez ten trudny czas.
Jak pomóc dziecku w adaptacji do nowej rzeczywistości?
Jeśli jesteś rodzicem, pamiętaj – dla dziecka najważniejsze są Twoje czyny. Powiedz, że je kochasz, że zawsze będziesz w jego życiu. I pokaż to każdego dnia. Co możesz zrobić, aby pomóc swojemu dziecku w sytuacji rozwodu?
- Zachowaj stabilność i rutynę – stałe godziny posiłków, snu i szkoły dają dziecku poczucie bezpieczeństwa.
- Nie obciążaj go problemami dorosłych – dziecko nie powinno być powiernikiem Twoich trosk ani mediatorem między rodzicami.
- Współpracuj z drugim rodzicem – nawet jeśli Wasze relacje są trudne, ważne jest, by dziecko miało dobry kontakt z obojgiem rodziców.
- Zapewnij przestrzeń na rozmowę – pozwól dziecku zadawać pytania i wyrażać emocje.
Gdzie szukać wsparcia?
Dzieci, nawet w najtrudniejszych sytuacjach, pragną tylko jednego – pewności, że nie zostaną same. Jak dziecko przeżywa rozwód, zależy w dużej mierze od wsparcia, jakie otrzyma od rodziców i otoczenia. Wsparcie specjalistów, takich jak psychologowie czy mediatorzy, może pomóc rodzicom i dzieciom w przejściu przez rozwód w sposób, który minimalizuje jego negatywne skutki. Warto także korzystać z programów edukacyjnych dla rodziców, które uczą, jak wspierać dziecko w tym trudnym czasie.
Dr Honorata Janik-Skowrońska – adwokat, mediator, trener Szkoły dla rodziców i wychowawców, www.janik-kancelaria.pl. Autorka książki “Sztuka rozstania – kiedy prawo idzie w parze z psychologią” oraz monografii Piecza współdzielona (naprzemienna) w Polsce. Studium prawno-socjologiczne.
Serdecznie zapraszamy do kontaktu w sprawie konsultacji indywidualnych. Zapisy pod numerem tel: 730 908 302. Konsultacje prowadzimy osobiście w Gdyni, online lub telefonicznie.
